Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 42g | 27kcal | 4.6g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 42g | 133kcal | 6.3g | 24.6g | 1.1g | 4.2g | |
Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 17g | 7.7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 17g | 11kcal | 1.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 28g | 30kcal | 6.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 17g | 32kcal | 5.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 5g | 11kcal | 0.3g | 0.9g | 0.7g | 0.3g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 20g | 36kcal | 0.1g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 17g | 17kcal | 3.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 462g | 688kcal | 64.4g | 61.6g | 20g | 9g | |
Valittu annoskoko | 231g | 344kcal | 32.2g | 30.8g | 10g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 116g | 172kcal | 16.1g | 15.4g | 5g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.3g | 1.9g |