Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 417g | 271kcal | 45.9g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 417g | 1334kcal | 62.5g | 246g | 10.8g | 41.7g | |
Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
Maito, Kevyt | 167g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 167g | 108kcal | 18.3g | 7g | 0.5g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 284g | 296kcal | 63.6g | 0g | 4.3g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 167g | 317kcal | 56.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 167g | 237kcal | 20.8g | 0.5g | 17.2g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 50g | 114kcal | 2.5g | 8.8g | 7g | 2.9g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 200g | 360kcal | 1.2g | 11.4g | 34g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 167g | 167kcal | 31.7g | 1.7g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4620g | 6883kcal | 641.8g | 615g | 200.6g | 89.4g | |
Valittu annoskoko | 2310g | 3441kcal | 320.9g | 307.5g | 100.3g | 44.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1155g | 1721kcal | 160.5g | 153.8g | 50.2g | 22.4g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.3g | 1.9g |