Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 500g | 325kcal | 55g | 21g | 1.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 500g | 1600kcal | 75g | 295g | 13g | 50g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 200g | 130kcal | 22g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 340g | 355kcal | 76.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 200g | 380kcal | 68g | 0g | 10g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 200g | 284kcal | 25g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 60g | 136kcal | 3g | 10.5g | 8.4g | 3.5g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 240g | 432kcal | 1.4g | 13.7g | 40.8g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 200g | 200kcal | 38g | 2g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5540g | 8253kcal | 769.8g | 737.4g | 240.6g | 107.2g | |
Valittu annoskoko | 2770g | 4127kcal | 384.9g | 368.7g | 120.3g | 53.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1385g | 2063kcal | 192.5g | 184.4g | 60.2g | 26.8g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.3g | 1.9g |