Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81kcal | 13.8g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 125g | 400kcal | 18.8g | 73.8g | 3.3g | 12.5g | |
Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 50g | 33kcal | 5.5g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 85g | 89kcal | 19.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 50g | 95kcal | 17g | 0g | 2.5g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 15g | 34kcal | 0.8g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 60g | 108kcal | 0.4g | 3.4g | 10.2g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 50g | 50kcal | 9.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1386g | 2065kcal | 193g | 184.6g | 60.6g | 26.8g | |
Valittu annoskoko | 693g | 1032kcal | 96.5g | 92.3g | 30.3g | 13.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 346g | 516kcal | 48.3g | 46.2g | 15.2g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.4g | 1.9g |