Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 167g | 108kcal | 18.3g | 7g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 167g | 534kcal | 25g | 98.4g | 4.3g | 16.7g | |
Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 67g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 67g | 43kcal | 7.3g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 113g | 119kcal | 25.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 67g | 127kcal | 22.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 67g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 20g | 46kcal | 1g | 3.5g | 2.8g | 1.2g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 80g | 144kcal | 0.5g | 4.6g | 13.6g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 67g | 67kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1848g | 2753kcal | 256.6g | 246g | 80.2g | 35.8g | |
Valittu annoskoko | 924g | 1377kcal | 128.3g | 123g | 40.1g | 17.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 462g | 688kcal | 64.2g | 61.5g | 20.1g | 9g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.3g | 1.9g |