Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 100g | 100kcal | 23g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 50g | 375kcal | 0.6g | 0.5g | 42g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 50g | 5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 1066kcal | 49.2g | 4.6g | 96.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 533kcal | 24.6g | 2.3g | 48.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 267kcal | 12.3g | 1.2g | 24.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu