Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		105g	40kcal	0.3g	7.4g	0.1g	3.6g
Appelsiini, kuorittu		185g	87kcal	1g	16.5g	0.6g	3.9g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		15g	123kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		125g	55kcal	0.6g	8g	0.8g	4.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		20g	16kcal	0.4g	3.6g	0.2g	0.4g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		80g	56kcal	2.9g	3g	2.8g	0g
Mango (tuore)		70g	47kcal	0.4g	10.7g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	1200g	847kcal	11.2g	98.4g	9.4g	27g
	Valittu annoskoko	600g	424kcal	5.6g	49.2g	4.7g	13.5g
	Annoskoko puolitettuna	300g	212kcal	2.8g	24.6g	2.4g	6.8g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu