Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 900g | 315kcal | 16.2g | 57.6g | 1.8g | 28.8g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 460g | 603kcal | 17.8g | 115.5g | 5.7g | 5.7g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 360g | 252kcal | 54g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 60g | 58kcal | 0.3g | 13.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3620g | 2986kcal | 176.6g | 373.8g | 80.2g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 1810g | 1493kcal | 88.3g | 186.9g | 40.1g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 747kcal | 44.2g | 93.5g | 20.1g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu