Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 112g | 39kcal | 2g | 7.2g | 0.2g | 3.6g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 57g | 75kcal | 2.2g | 14.4g | 0.7g | 0.7g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 45g | 32kcal | 6.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 7.5g | 7.2kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 373kcal | 21.8g | 46.6g | 9.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 186kcal | 10.9g | 23.3g | 4.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 93kcal | 5.5g | 11.7g | 2.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.8g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu