Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4.1g | 14.4g | 0.5g | 7.2g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 115g | 151kcal | 4.4g | 28.9g | 1.4g | 1.4g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 90g | 63kcal | 13.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 15g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 747kcal | 44.2g | 93.6g | 20g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 373kcal | 22.1g | 46.8g | 10g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 187kcal | 11.1g | 23.4g | 5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu