Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 337g | 118kcal | 6.1g | 21.6g | 0.7g | 10.8g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 172g | 226kcal | 6.7g | 43.2g | 2.2g | 2.2g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 135g | 94kcal | 20.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 23g | 22kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1356g | 1119kcal | 66.2g | 140g | 30g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 559kcal | 33.1g | 70g | 15g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 280kcal | 16.6g | 35g | 7.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu