Juustokalaa sipulipedillä
Voidellun vuuan pohjalle pilkottu sipuli.
Kalat päälle, itse leikkasin sen ohuemmiksi viipaleiksi, jotka laitoin vieri viereen.
Mausteiksi suolaa, valkopippuria ja kuivattua tilliä.
Levitä juustoraaste kalojen päälle ja kaada lopuksi kerma.
Paista 200* n. 45min.
Anna hetki vetäytyä ennen syömistä.
Pohjalle kertynyt neste toimii hyvänä kastikkeena eli ei tarvitse tehdä sitä erikseen.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Maumau
Kalat päälle, itse leikkasin sen ohuemmiksi viipaleiksi, jotka laitoin vieri viereen.
Mausteiksi suolaa, valkopippuria ja kuivattua tilliä.
Levitä juustoraaste kalojen päälle ja kaada lopuksi kerma.
Paista 200* n. 45min.
Anna hetki vetäytyä ennen syömistä.
Pohjalle kertynyt neste toimii hyvänä kastikkeena eli ei tarvitse tehdä sitä erikseen.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Seiti x-tra | 350g | 280kcal | 59.5g | 3.5g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 162g | 486kcal | 37.3g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 3006kcal | 207.2g | 39.4g | 222.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 1503kcal | 103.6g | 19.7g | 111.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 752kcal | 51.8g | 9.9g | 55.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.2g | 2.1g | 12g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu