Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 200g | 82kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 500g | 600kcal | 16.5g | 18.5g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1601g | 1365kcal | 37g | 53.4g | 103.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 801g | 682kcal | 18.5g | 26.7g | 51.6g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 341kcal | 9.3g | 13.4g | 25.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu