Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Feta-lihapata
Keitä perunat kuorineen vedesä.
Tilkka öljyä pannulle ja kuullota sipuli ja paista sitten jauheliha.
Muserra joukkoon feta ja lihaliemikuutio ja valkosipuli.
Sekoita hyvin!
Hox! älä lisää suolaa!
Sekoittele sitten chili tomaattimurska ruokaan ja kaada uuni pannulle.
Laita perunat kuorineen viipaleina päälle ja paista 200 astetta 15-20 min.
Suvianne
Tilkka öljyä pannulle ja kuullota sipuli ja paista sitten jauheliha.
Muserra joukkoon feta ja lihaliemikuutio ja valkosipuli.
Sekoita hyvin!
Hox! älä lisää suolaa!
Sekoittele sitten chili tomaattimurska ruokaan ja kaada uuni pannulle.
Laita perunat kuorineen viipaleina päälle ja paista 200 astetta 15-20 min.
Suvianne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna (keitetty kuorineen) | 88g | 60kcal | 1.3g | 12.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 93g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Paistijauheliha 10% | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 50g | 55kcal | 9g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 706g | 665kcal | 63.8g | 43.6g | 25.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 332kcal | 31.9g | 21.8g | 12.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 166kcal | 16g | 10.9g | 6.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 9g | 6.2g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu