Jauhelihapihvi naudanpaistista
Sekoita ainekset yhteen ja mausta, muotoile pihviksi tai pulliksi ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 70g | 29kcal | 6.9g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 28g | 103kcal | 2.9g | 21g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 928kcal | 95.6g | 44g | 40.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 464kcal | 47.8g | 22g | 20.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 232kcal | 23.9g | 11g | 10.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 16g | 7.4g | 6.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu