Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 50g | 90kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.8g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 3.8g | 31kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 44g | 157kcal | 3.5g | 34.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 426g | 571kcal | 27.6g | 70g | 19g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 285kcal | 13.8g | 35g | 9.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 143kcal | 6.9g | 17.5g | 4.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.4g | 4.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu