Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 150g | 269kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.3g | 23kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 11g | 92kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 131g | 472kcal | 10.5g | 103.4g | 0.7g | 2.2g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 1712kcal | 82.6g | 209.8g | 57.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 856kcal | 41.3g | 104.9g | 28.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 428kcal | 20.7g | 52.5g | 14.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.4g | 4.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu