Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 30g | 102kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 23g | 87kcal | 4.8g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 75g | 45kcal | 0.3g | 11.3g | 0.1g | 1g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 67g | 67kcal | 11.4g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 110g | 429kcal | 31.9g | 1.7g | 31.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 1932kcal | 139.2g | 30.6g | 138g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 966kcal | 69.6g | 15.3g | 69g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 483kcal | 34.8g | 7.7g | 34.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 14.8g | 3.3g | 14.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu