JVKurmee merimiesbiffit
Laakerinlehtiä
Persiljaa
reseptistä vähennetty 300 g vettä koska liemi jää osin syömättä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jvelanto
Persiljaa
reseptistä vähennetty 300 g vettä koska liemi jää osin syömättä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti | 70g | 77kcal | 15.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Olut, alkoholiton Nikolai | 55g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g | 4.7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruusukaali | 28g | 6.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 674g | 344kcal | 35.6g | 29.4g | 7.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 172kcal | 17.8g | 14.7g | 3.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 86kcal | 8.9g | 7.4g | 2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.3g | 4.4g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu