Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 333g | 377kcal | 27.7g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 208g | 117kcal | 17.7g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 25g | 76kcal | 2.4g | 15.3g | 0.5g | 3.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 33g | 83kcal | 4.7g | 3.7g | 1.9g | 16.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 250g | 474kcal | 67.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 125g | 188kcal | 28.7g | 3.1g | 6.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 167g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 83g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 2907kcal | 318.4g | 78g | 136.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 1454kcal | 159.2g | 39g | 68.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 727kcal | 79.6g | 19.5g | 34.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu