Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 467g | 527kcal | 38.7g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 292g | 163kcal | 24.8g | 14.6g | 0.6g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 35g | 107kcal | 3.4g | 21.4g | 0.7g | 5.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 47g | 117kcal | 6.5g | 5.1g | 2.6g | 22.9g | |
| Tonnikala öljyssä | 350g | 664kcal | 94.9g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 175g | 263kcal | 40.2g | 4.4g | 8.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 233g | 47kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 117g | 147kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 4070kcal | 445.4g | 109.4g | 190.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 2035kcal | 222.7g | 54.7g | 95.4g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 1018kcal | 111.4g | 27.4g | 47.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu