Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 533g | 603kcal | 44.3g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 333g | 187kcal | 28.3g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 40g | 122kcal | 3.9g | 24.4g | 0.8g | 6g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 53g | 133kcal | 7.5g | 5.9g | 3g | 26.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 400g | 759kcal | 108.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 200g | 300kcal | 46g | 5g | 10g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 267g | 54kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 133g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 4652kcal | 509.6g | 125g | 218.4g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 2326kcal | 254.8g | 62.5g | 109.2g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1163kcal | 127.4g | 31.3g | 54.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu