Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 600g | 678kcal | 49.8g | 0g | 51.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 45g | 137kcal | 4.4g | 27.5g | 0.9g | 6.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 60g | 150kcal | 8.4g | 6.6g | 3.4g | 29.4g | |
| Tonnikala öljyssä | 450g | 854kcal | 122g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 225g | 338kcal | 51.7g | 5.6g | 11.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4410g | 5233kcal | 573g | 140.4g | 245.4g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 2205g | 2617kcal | 286.5g | 70.2g | 122.7g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1103g | 1308kcal | 143.3g | 35.1g | 61.4g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu