Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 667g | 753kcal | 55.3g | 0g | 57.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 417g | 233kcal | 35.4g | 20.8g | 0.8g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 50g | 153kcal | 4.9g | 30.5g | 1g | 7.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 67g | 167kcal | 9.3g | 7.3g | 3.7g | 32.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 500g | 949kcal | 135.6g | 0g | 45g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 250g | 375kcal | 57.5g | 6.2g | 12.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 333g | 68kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 167g | 210kcal | 18.3g | 0.5g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 5815kcal | 636.6g | 156g | 272.6g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 2907kcal | 318.3g | 78g | 136.3g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 1454kcal | 159.2g | 39g | 68.2g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu