Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 800g | 904kcal | 66.4g | 0g | 68.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 60g | 183kcal | 5.8g | 36.6g | 1.2g | 9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 80g | 200kcal | 11.2g | 8.8g | 4.5g | 39.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 600g | 1139kcal | 162.7g | 0g | 54g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 300g | 450kcal | 69g | 7.5g | 15g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 6978kcal | 764g | 187.4g | 327.4g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 3489kcal | 382g | 93.7g | 163.7g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1745kcal | 191g | 46.9g | 81.9g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu