Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 133g | 151kcal | 11.1g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 83g | 47kcal | 7.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 10g | 31kcal | 1g | 6.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 13g | 33kcal | 1.9g | 1.5g | 0.7g | 6.5g | |
| Tonnikala öljyssä | 100g | 190kcal | 27.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 50g | 75kcal | 11.5g | 1.2g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 33g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1163kcal | 127.6g | 31.2g | 54.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 582kcal | 63.8g | 15.6g | 27.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 291kcal | 31.9g | 7.8g | 13.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu