Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 267g | 301kcal | 22.1g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 167g | 93kcal | 14.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 20g | 61kcal | 1.9g | 12.2g | 0.4g | 3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 27g | 67kcal | 3.7g | 2.9g | 1.5g | 13.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 200g | 380kcal | 54.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 100g | 150kcal | 23g | 2.5g | 5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 133g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 67g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 2326kcal | 254.4g | 62.4g | 109g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1163kcal | 127.2g | 31.2g | 54.5g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 582kcal | 63.6g | 15.6g | 27.3g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu