Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 180g | 666kcal | 25.2g | 99g | 14.4g | 19.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2360g | 1992kcal | 116.4g | 296g | 28.8g | 39.6g | |
Valittu annoskoko | 1180g | 996kcal | 58.2g | 148g | 14.4g | 19.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 590g | 498kcal | 29.1g | 74g | 7.2g | 9.9g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |