Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 270g | 999kcal | 37.8g | 148.5g | 21.6g | 29.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3540g | 2988kcal | 174.6g | 444g | 43.2g | 59.4g | |
Valittu annoskoko | 1770g | 1494kcal | 87.3g | 222g | 21.6g | 29.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 885g | 747kcal | 43.7g | 111g | 10.8g | 14.9g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |