Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 540g | 1998kcal | 75.6g | 297g | 43.2g | 59.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3000g | 990kcal | 99g | 147g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7080g | 5976kcal | 349.2g | 888g | 86.4g | 118.8g | |
Valittu annoskoko | 3540g | 2988kcal | 174.6g | 444g | 43.2g | 59.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1770g | 1494kcal | 87.3g | 222g | 21.6g | 29.7g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |