Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 68g | 250kcal | 9.5g | 37.1g | 5.4g | 7.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 375g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 885g | 747kcal | 43.8g | 111g | 10.8g | 14.8g | |
Valittu annoskoko | 443g | 374kcal | 21.9g | 55.5g | 5.4g | 7.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 221g | 187kcal | 11g | 27.8g | 2.7g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |