Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 90g | 333kcal | 12.6g | 49.5g | 7.2g | 9.9g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1180g | 996kcal | 58.2g | 148g | 14.4g | 19.8g | |
Valittu annoskoko | 590g | 498kcal | 29.1g | 74g | 7.2g | 9.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 295g | 249kcal | 14.6g | 37g | 3.6g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |