Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 900g | 3330kcal | 126g | 495g | 72g | 99g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5000g | 1650kcal | 165g | 245g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11800g | 9960kcal | 582g | 1480g | 144g | 198g | |
Valittu annoskoko | 5900g | 4980kcal | 291g | 740g | 72g | 99g | |
Annoskoko puolitettuna | 2950g | 2490kcal | 145.5g | 370g | 36g | 49.5g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |