SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 400g | 300kcal | 68g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Puikula peruna | 720g | 511kcal | 10.8g | 112.3g | 0g | 10.1g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 500g | 1700kcal | 10g | 15g | 175g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 16g | 115kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4772g | 5416kcal | 180.8g | 282.4g | 383g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2386g | 2708kcal | 90.4g | 141.2g | 191.5g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 1354kcal | 45.2g | 70.6g | 95.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu