Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 700g | 973kcal | 133g | 0g | 49g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 52g | 104kcal | 2.1g | 18.2g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2014g | 2311kcal | 284g | 36.8g | 112.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1007g | 1156kcal | 142g | 18.4g | 56.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 578kcal | 71g | 9.2g | 28.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu