Koskenlaskijan soppa
Sulata kattilassa 4pkt Rainbow kasvissosekeittopakettia (400g per paketti).
Lisää joukkoon murennettu voimakas Koskenlaskija ja ruohosipuli.
Paista jauheliha, lisää mausteet.
Keitä ja kuori kananmunat.
Jaa keitto valmiiksi annoskuppeihin, jokaiseen annokseen lisää jauhelihasydän & kananmuna.
Hyvää töissä...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Mummo39
Lisää joukkoon murennettu voimakas Koskenlaskija ja ruohosipuli.
Paista jauheliha, lisää mausteet.
Keitä ja kuori kananmunat.
Jaa keitto valmiiksi annoskuppeihin, jokaiseen annokseen lisää jauhelihasydän & kananmuna.
Hyvää töissä...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto (Rainbow), annos 400g | 1600g | 480kcal | 16g | 52.8g | 22.4g | 14.4g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 150g | 420kcal | 28.5g | 0g | 33g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaattisipuli mieto & makea (Suvituore), annos 50g | 45g | 14kcal | 0g | 0g | 0.1g | 1.3g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli, tuore | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4581g | 3271kcal | 228.8g | 108.2g | 208.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2291g | 1635kcal | 114.4g | 54.1g | 104.3g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 818kcal | 57.2g | 27.1g | 52.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 2.4g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu