JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		100g	105kcal	4g	10g	7g	0g
Kukkakaali		340g	82kcal	6.2g	7.5g	1g	7.8g
Kyssäkaali kaalirapi		265g	67kcal	1.3g	11.1g	0.5g	5g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		35g	8.8kcal	0.1g	2.9g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		147g	40kcal	1.9g	7.1g	0.3g	2.5g
Paprika punainen		178g	52kcal	1.7g	8g	0.7g	3.4g
Chili paprika punainen		15g	6kcal	0.3g	1.3g	0g	0g
Porkkana		116g	38kcal	0.7g	6.4g	0.2g	3g
Valkosipuli		32g	35kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.7g
Inkivääri, tuore, silputtu		45g	36kcal	0.8g	8g	0.4g	0.9g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		170g	226kcal	14.3g	29.9g	3.4g	8.5g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		200g	380kcal	6g	6g	36g	0g
Vesi		350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	4016g	2416kcal	79.6g	206.8g	129.4g	63.8g
	Valittu annoskoko	2008g	1208kcal	39.8g	103.4g	64.7g	31.9g
	Annoskoko puolitettuna	1004g	604kcal	19.9g	51.7g	32.4g	16g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.1g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu