Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 405g | 288kcal | 6.1g | 63.2g | 0g | 5.7g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 173g | 219kcal | 20.7g | 6.9g | 12.1g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 188g | 638kcal | 3.8g | 5.6g | 65.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 2314kcal | 62.4g | 155.8g | 155.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1157kcal | 31.2g | 77.9g | 77.9g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 579kcal | 15.6g | 39g | 39g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.5g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu