Tulinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen, Go Green		200g	650kcal	48g	98g	2g	24g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		500g	175kcal	8g	34.5g	0.5g	7g
Sipuli (kuorittu)		150g	41kcal	2g	7.2g	0.3g	2.6g
Porkkana		250g	82kcal	1.6g	13.9g	0.5g	6.4g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		200g	320kcal	5.4g	5.4g	30g	0g
Vesi		1000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g		5g	3.5kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		10g	26kcal	0.2g	0.9g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	4630g	2593kcal	130.8g	320.2g	71.8g	80g
	Valittu annoskoko	2315g	1297kcal	65.4g	160.1g	35.9g	40g
	Annoskoko puolitettuna	1158g	648kcal	32.7g	80.1g	18g	20g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.8g	6.9g	1.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu