Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 286g | 582kcal | 51.1g | 0g | 42.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 7.1g | 7.4kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kauralese | 21g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 1.6g | 3.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 43g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1463kcal | 121.8g | 26.4g | 95.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 732kcal | 60.9g | 13.2g | 47.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 366kcal | 30.5g | 6.6g | 24g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.2g | 3.3g | 12g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu