Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 514g | 1047kcal | 92.1g | 0g | 76.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kauralese | 39g | 139kcal | 6.9g | 17.6g | 3g | 6.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 77g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 2634kcal | 219g | 47.2g | 172.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1317kcal | 109.5g | 23.6g | 86.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 659kcal | 54.8g | 11.8g | 43.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.2g | 3.3g | 12g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu