Lihamureke (9,5%liha)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		700g	1155kcal	140g	0g	66.5g	14g
Vesi, vesijohtovesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora)		122g	67kcal	1.2g	4.9g	4.9g	0.7g
Kananmuna kuoreton		110g	157kcal	13.8g	0.3g	11.3g	0g
Korppujauho		75g	275kcal	7.9g	56.2g	0.8g	4g
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	2434g	3340kcal	327.4g	128.6g	167.2g	39.4g
	Valittu annoskoko	1217g	1670kcal	163.7g	64.3g	83.6g	19.7g
	Annoskoko puolitettuna	609g	835kcal	81.9g	32.2g	41.8g	9.9g
	Arvot/100g	100g	137kcal	13.5g	5.3g	6.9g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu