Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 25g | 170kcal | 0.3g | 0.1g | 18.8g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 600g | 480kcal | 102g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 400g | 272kcal | 12.4g | 48g | 2.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1000g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 2764kcal | 293.4g | 192.2g | 82.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 1382kcal | 146.7g | 96.1g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 691kcal | 73.4g | 48.1g | 20.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu