Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 200g | 170kcal | 12g | 30g | 0g | 6.2g | |
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 200g | 144kcal | 28g | 7g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 686kcal | 82.8g | 80.8g | 1.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 343kcal | 41.4g | 40.4g | 0.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 171kcal | 20.7g | 20.2g | 0.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu