Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 400g | 1440kcal | 12g | 340g | 1.2g | 3.6g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 50g | 13kcal | 1.7g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 72g | 0g | |
| Sokeri | 75g | 304kcal | 0g | 74.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 200g | 67kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.2g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 10g | 48kcal | 2.5g | 3.3g | 2.9g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2816g | 6685kcal | 139.8g | 914.4g | 271.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1408g | 3343kcal | 69.9g | 457.2g | 135.7g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 1671kcal | 35g | 228.6g | 67.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 5g | 32.5g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu