Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Raejuusto-tonnikalevite
50 gr Cottage Cheese raejuustoa( 0,03%:sta)
50 gr tonnikalaa vedessä
ripaus chilimaustetta
ripaus suolaa
Sekoita sauvavatkaimella.
Käytä esim.
leivän levitteenä.
Eeri
50 gr tonnikalaa vedessä
ripaus chilimaustetta
ripaus suolaa
Sekoita sauvavatkaimella.
Käytä esim.
leivän levitteenä.
Eeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 10g | 10kcal | 2.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Cottage cheese, light, lidl, 200g | 10g | 7.8kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 36kcal | 7.2g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 18kcal | 3.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 1.8g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 18g | 2.5g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu