Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 600g | 184kcal | 14.2g | 19.3g | 1.6g | 14.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 10g | 53kcal | 0g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 2059kcal | 171.4g | 90.4g | 105.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1030kcal | 85.7g | 45.2g | 52.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 515kcal | 42.9g | 22.6g | 26.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu