Appelsiini-avokado-banaani smoothie
Ainekset tehosekottajaan ja plussilla aineet sekaisin, sit voi viel sekoittaa hetken kakkosella, että tulee kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Punahattu60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 540g | 1070kcal | 14.2g | 4.2g | 104.8g | 36.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1140g | 537kcal | 6.4g | 101.5g | 3.4g | 23.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 4827kcal | 62.4g | 562.8g | 224g | 154.8g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 2413kcal | 31.2g | 281.4g | 112g | 77.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 1207kcal | 15.6g | 140.7g | 56g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.2g | 10.7g | 4.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu