Kermainen kanakastike
Mausta suolalla, curryllä, pippurilla ja mikä itseäsi miellyttää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Pulmuanna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Pulmuanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma | 150g | 510kcal | 3g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 450g | 450kcal | 103.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.7g | 0.3g | 3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 2135kcal | 220.6g | 48.8g | 124g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 1068kcal | 110.3g | 24.4g | 62g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 534kcal | 55.2g | 12.2g | 31g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.1g | 3.1g | 7.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu