ARSKAN LIHAPERUNASOSELAATIKKO
Uunissa 200 astetta 40min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3276g | 2494kcal | 61.6g | 507.8g | 6.6g | 32.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 431g | 615kcal | 53.9g | 1.3g | 44.2g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1310g | 537kcal | 43.2g | 62.9g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 690g | 186kcal | 9g | 33.1g | 1.4g | 11.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 69g | 621kcal | 0g | 0g | 69g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2759g | 3546kcal | 572.4g | 0g | 137.9g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 517g | 1345kcal | 160.3g | 0g | 77.6g | 0g | |
| Porkkana, kuorittu | 948g | 266kcal | 5.7g | 50.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19218kcal | 1812.2g | 1310.8g | 703.4g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9609kcal | 906.1g | 655.4g | 351.7g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4805kcal | 453.1g | 327.7g | 175.9g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.1g | 6.6g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu